美国无极功夫学院黑带段位标准
国际武术散手道联盟加州分部

 国际武术散手道（简称IWSD）是以中国武术为基础，综合世界各种武功之优点，创立而成的一种国际最先进的武学文化体系。它综合了中国武术的主要流派少林、武当和峨嵋派的精华，广纳百家，博采众长，体系完整，内容丰富，充分而合理地利用人体尖端优势，以达到强身健体、御敌自卫、修身练性之目。我院是国际武术散手道联盟在美国加州的分部，采用国际统一的教学大纲和国际统一的黑带标准。
  我院教学内容主要包括六个主要方面：
●武术拳术和兵器套路的训练
●自由踢打技术（包括肘、膝运用方法等）
●摔跤技术和地面擒打技术
●擒拿技术和点穴技术
●太极推手以柔克刚的技术
●气功和内功的修练
   “踢、打”的技术实用于中长距离的攻防，近距离时运用肘、膝技术，有机会时使用摔倒技术和擒拿技术，倒下后进一步使用地面擒打控制技术，直到完全征服对手。推手技术训练是感觉能力和借力发人的功夫。气功训练不光是训练内在的劲力和全身抗打的能力，更重要的是提高练习者身心的修为，进入更高的境界。武术套路训练也是不可缺少的，可以促使练习者的精神集中，增加劲力、耐力、柔韧性、弹跳力和纪律性。为竞赛打下坚实的基础，并有能力参与当今世界上各种各样的武术竞赛活动。根据武术散手道的要求和国际统一的黑带标准，黑带共分为九段。要获得黑带第一段，必须要通过武术散手道六个内容的考核。以后的段位要在第一段的基础上，对这六个方面的知识和技术有逐步提高的要求。具体要求如下：
●黑带第一段
    ①要求学会五种武术套路：
      Ａ．一套中国武术中的长拳或南拳。
      Ｂ．任何一套中国武术中的内家拳术（太极、形意、八卦或六合八法等等… … ）。
      Ｃ．任何一套其它拳术（任何拳道，任何派别的武术都可以）
      Ｄ．一套短器械（任何拳道，任何派别的武术都可以）
      Ｅ．一套长器械（任何拳道，任何派别的武术都可以）
    ②熟练掌握10个以上的擒拿技术。
    ③熟练掌握10个以上的摔倒技术。
    ④推手的基本八法：扌朋、扌履、挤、按、采、扌列、肘、靠。
    ⑤ 熟练掌握2 0个以上单独的散手技术。
    ⑥能熟练地进行自由搏击。
    ⑦男子必须能够单手俯卧撑2 0个以上（双腿放在一尺以上高的物体上，如长凳，椅子、横木等）。女子必须双手一次完成3 0个俯卧撑以上（双腿放在一尺以上高的物体上）。

●黑带第二段－九段参考ＩＷＳＤ书籍。